As-tu trop chaud? Tu ne sais pas comment supporter la chaleur? Le journal, "Le Figaro.fr" indique quelles mesures il faut prendre pour éviter les conséquences désegréables de chaleur excessive.
(Extrait par l'article Les conseils à suivre pour supporter la chaleur dans le journal "Le Figaro.fr")
Activité 1
A' ton avis, quelles sont les règles d'or pour supporter la chaleur ?
CONSEILS
• Evitez de sortir à l'extérieur aux heures les plus chaudes et restez à l'intérieur dans les pièces les plus fraîches (fermez les volets et les fenêtres la journée).
• Passez au moins deux ou trois heures par jour dans un endroit frais (grands magasins, cinémas, lieux publics).
• Si vous devez sortir à l'extérieur, préférez le matin tôt ou le soir tard, restez à l'ombre. Dans la mesure du possible, ne vous installez pas en plein soleil. Et évitez les activités extérieures nécessitant des dépenses d'énergie trop importantes (sports, jardinage, bricolage…).
• Si vous devez sortir, portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de préférence de couleur claire.
• Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains frais, sans vous sécher.
• Buvez régulièrement et sans attendre d'avoir soif, au moins un litre et demi à deux litres par jour, sauf en cas de contre-indication médicale.
• Ne consommez pas d'alcool qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation.(Extrait par l'article Les conseils à suivre pour supporter la chaleur dans le journal "Le Figaro.fr")
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